一般情况下，孕36周手指僵硬痛可能是由于孕期水肿、激素水平变化、过度使用手指、腕管综合征、类风湿关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有适当活动手指、热敷、按摩、休息、调整姿势。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期水肿:怀孕晚期孕妇常出现水肿，手指组织间隙液体增多，会导致手指僵硬疼痛。可适当活动手指促进血液循环，也可进行热敷，用温热的毛巾敷在手指上，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。 2. 激素水平变化:孕期激素水平改变，会使关节、韧带松弛，进而引起手指不适。可以通过按摩来缓解，轻轻揉搓手指关节；也可多休息，减少手指活动。 3. 过度使用手指:若孕妇长时间用手做精细活，如织毛衣、玩手机等，手指过度劳累会出现僵硬痛。此时要调整姿势，避免长时间保持一个手部姿势；同时减少手指使用频率，让手指充分休息。 4. 腕管综合征:孕期腕部正中神经受压会引发腕管综合征，导致手指僵硬疼痛。可将手臂抬高，促进血液回流；也可进行适当的伸展运动，如握拳、伸展手指等。 5. 类风湿关节炎:这是一种自身免疫性疾病，孕期也可能发病，导致手指关节僵硬疼痛。可在医生指导下进行物理治疗，如红外线照射；也可根据医生建议进行康复训练。需注意，孕期用药需谨慎，任何药物治疗都要严格遵医嘱。 除了上述原因还有可能由颈椎病、腱鞘炎等原因引起。孕妇在日常生活中要注意避免手指过度劳累，不要长时间保持同一姿势使用手指，可适当进行手部的放松活动。休息时可适当抬高上肢，促进血液回流。同时要注意手部保暖，避免接触冷水，饮食上可适当增加富含蛋白质和钙的食物摄入。