流产后能否喝酸奶

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,流产后可以适量喝酸奶。 酸奶富含蛋白质、钙和益生菌等营养成分。蛋白质是身体恢复的重要物质,有助于受损组织的修复;钙能增强骨骼健康;益生菌可调节肠道菌群,促进消化,改善流产后可能出现的胃肠功能紊乱。不过,流产后女性身体较为虚弱,肠胃功能也相对较弱,过量饮用酸奶可能会增加肠胃负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。 流产后建议多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,以及富含维生素的新鲜果蔬,像苹果、橙子、菠菜等,有助于身体恢复。避免食用辛辣、生冷、油腻的食物,注意饮食均衡,保证充足的休息,促进身体尽快康复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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