一般情况下，孕后胸下骨头突出疼痛可能是由于孕期激素变化致韧带松弛、子宫增大顶压胸部、缺钙、肋软骨炎、胸膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当补钙、局部热敷、物理治疗、就医检查等。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化致韧带松弛:孕期女性体内激素水平改变，会使连接骨骼的韧带松弛，导致胸下骨头可能出现突出和疼痛的情况。可通过调整姿势，避免长时间保持同一姿势，减轻对胸部的压力；还可进行局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 子宫增大顶压胸部:随着孕期进展，子宫不断增大，会向上顶压胸部，使得胸下骨头受到压迫，引起突出和疼痛。此时孕妇可通过调整姿势，比如采用半卧位或侧卧位，减少子宫对胸部的压迫；也可适当进行舒缓的运动，如孕妇瑜伽等，增强身体的柔韧性和肌肉力量。 3. 缺钙:孕期对钙的需求量增加，如果孕妇摄入钙不足，会导致身体缺钙，影响骨骼健康，出现胸下骨头突出疼痛。孕妇可适当增加含钙丰富的食物摄入，如牛奶、豆制品等；也可在医生的指导下补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 4. 肋软骨炎:这是一种发生在肋软骨部位的炎症，病因尚不明确，可能与劳损、外伤等有关。孕妇可采用物理治疗，如红外线照射等，促进炎症吸收；疼痛严重时，可在医生评估后，采取适当的止痛措施。 5. 胸膜炎:是指由致病因素刺激胸膜所致的胸膜炎症。孕妇需要就医进行详细检查，明确病因，然后在医生的指导下进行针对性治疗，可通过休息、吸氧等支持治疗缓解症状。 除了上述原因还有可能由外伤、姿势不良等原因引起。孕妇在孕期要注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰或久坐；保证充足的休息，避免过度劳累；饮食上要注意营养均衡，多摄入富含钙、维生素等营养物质的食物；同时要定期进行产检，及时发现和处理异常情况。