一般情况下，每月来月经头痛可能是由于激素水平变化、精神压力大、睡眠不足、饮食不规律、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、放松心情、保证充足睡眠、饮食调理、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能会影响脑部血管的收缩和舒张，从而引发头痛。治疗方法可通过保证充足睡眠来缓解，也可在医生指导下服用布洛芬、萘普生等药物止痛，处方药需凭医生处方使用。 2. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会使神经处于紧绷状态，在月经期间更容易诱发头痛。可通过听音乐、散步等方式放松心情，也可在医生指导下使用谷维素、维生素B1等调节神经的药物，具体用药需遵循医嘱。 3. 睡眠不足:月经期间身体较为虚弱，若睡眠不足，会加重身体和大脑的疲劳，进而导致头痛。应调整作息时间，保证每天有7 - 8小时的睡眠时间，也可适当进行头部按摩来缓解头痛症状。 4. 饮食不规律:月经期间食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或摄入含咖啡因、酒精的饮料，可能会刺激神经，引发头痛。要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免食用上述食物，也可喝一些红糖水来缓解不适。 5. 偏头痛:本身患有偏头痛的女性，在月经期间由于体内激素变化等因素，更容易诱发偏头痛发作。治疗时可在安静、黑暗的房间休息，也可遵医嘱服用麦角胺咖啡因、舒马曲坦等药物，务必按照医生的指导使用药物。 除了上述原因还有可能由遗传因素、环境因素等原因引起。月经期间要注意保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑；保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及含咖啡因、酒精的饮料，可多吃一些富含营养的食物；注意头部保暖，避免受寒。