一般情况下，红豆薏米茶对去湿气有一定帮助，但减肥效果有限。红豆薏米茶中，红豆和薏米都有利水渗湿的作用，能促进体内多余水分排出，减轻湿气重引起的水肿，对于湿气导致的身体困重、大便黏腻等有改善效果；不过其减肥作用主要体现在消除水肿上，对于单纯性肥胖，无法直接消耗脂肪达到显著减肥。每个人的情况不同，治疗效果因人而异。
1. 去湿气：红豆和薏米具有健脾、利水渗湿的功效。湿气重的人常表现为身体困重、乏力、舌苔厚腻等。饮用红豆薏米茶能促进体内水液代谢，加快湿气排出，改善因湿气重引起的不适症状，让身体感觉更轻松。
2. 辅助减肥：对于因湿气重导致的水肿型肥胖，红豆薏米茶可通过排出多余水分减轻体重。但对于脂肪堆积过多的肥胖，不能单纯依靠它减肥，需结合合理饮食和运动。
饮用红豆薏米茶也有风险。其性质偏凉，长期大量饮用可能损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。本身脾胃虚寒、体质虚弱的人，饮用后可能加重不适。此外，若对红豆或薏米过敏，饮用会引发过敏反应。
红豆薏米茶能否去湿气减肥
中国医学科学院整形外科医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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同房后感冒是否会影响怀孕
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2025-03-12
红豆薏米芡实苦荞是否能减肥
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孕13周NT检查胎心168是否正常
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2025-03-12
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2025-03-12
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2025-03-12
