孕期“胎毒”是传统说法，现代医学并无此概念。孕期可通过一些食物来维持母体和胎儿健康。可吃新鲜蔬果，补充维生素；喝绿豆汤清热解毒；吃鹅蛋补充蛋白质；喝白莲须煮水清热。但要注意适量，且食物不能替代产检。
1. 新鲜蔬果：如苹果、草莓、黄瓜等，富含维生素和膳食纤维，能促进新陈代谢，有助于维持孕妇身体健康，为胎儿发育提供营养。
2. 绿豆汤：具有清热解毒的功效，能帮助孕妇缓解体内的燥热，适量饮用对孕妇和胎儿有益。
3. 鹅蛋：含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，可为孕妇补充身体所需营养，增强免疫力。
4. 白莲须煮水：有清热的作用，可在一定程度上缓解孕妇身体的不适，但饮用频率和量要适当。
5. 适量原则：无论吃哪种食物，都要控制好量，避免过度进食影响孕妇和胎儿健康，且不能将食物作用夸大，定期产检很重要。
孕期饮食对母体和胎儿健康至关重要，选择新鲜蔬果、绿豆汤、鹅蛋、白莲须煮水等食物，能在一定程度上维持身体良好状态。但食物不能替代产检和医疗建议，孕妇要保证营养均衡，遵循适量原则，确保孕期健康。
怀孕期间吃什么能去胎毒
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2025-03-12
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2025-03-12
