通常堵奶指乳汁排出不畅，在乳腺内淤积。堵奶可通过热敷按摩、增加哺乳次数、借助吸奶器、调整饮食及就医治疗来通奶。
1. 热敷按摩：用温热毛巾热敷乳房，每次15 - 20分钟，能促进血液循环。之后从乳房外侧向乳头方向轻柔按摩，可缓解堵塞。
2. 增加哺乳次数：让宝宝多吸吮乳房，是疏通乳腺的有效方法。宝宝有力的吸吮能帮助排出淤积的乳汁。
3. 借助吸奶器：若宝宝吸吮后仍有乳汁淤积，可使用吸奶器将多余乳汁吸出，缓解乳房压力。
4. 调整饮食：减少高蛋白、高脂肪食物摄入，避免乳汁过于浓稠加重堵塞，多吃清淡食物。
5. 就医治疗：若上述方法无效或出现发热、乳房红肿剧痛等症状，应及时就医，遵医嘱治疗。
堵奶是常见问题，通过热敷按摩、增加哺乳次数、使用吸奶器、调整饮食等方法大多能缓解。但症状严重时，一定要及时就医，以免引发乳腺炎等疾病，影响母婴健康。
堵奶了应该怎么通奶
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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