睡觉使用冰敷眼罩是否有益

王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
一般情况下,睡觉使用冰敷眼罩有一定益处。冰敷眼罩对缓解眼部疲劳有促进眼周血液循环、放松眼部肌肉的效果,对减轻眼部水肿有收缩血管、减少组织液渗出的效果,对改善黑眼圈有促进黑色素代谢的效果。每个人的情况不同,治疗效果因人而异。 1. 缓解眼部疲劳:长时间用眼后,眼周肌肉紧张、血液循环不畅。冰敷眼罩低温刺激可使血管收缩后舒张,促进血液循环,带走代谢废物,放松紧张肌肉,让人感觉眼部舒适,减轻酸胀、干涩等疲劳感。 2. 减轻眼部水肿:睡前饮水过多或熬夜等会致眼部水肿。冰敷眼罩低温能使眼周血管收缩,减少组织液渗出,还能加快多余组织液吸收,从而减轻水肿。 3. 改善黑眼圈:冰敷眼罩能促进眼周血液循环,加快黑色素代谢和排出。同时,收缩血管可减少血液瘀滞,使黑眼圈颜色变浅。 睡觉使用冰敷眼罩也有风险。冰敷时间过长或温度过低,可能损伤眼部皮肤和组织,导致冻伤、局部麻木等。皮肤敏感者还可能出现过敏反应,如皮疹、瘙痒。此外,若眼罩清洁不到位,易滋生细菌,引发眼部感染。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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