盐水洗鼻子是用一定浓度的盐水冲洗鼻腔的保健方式。它能清洁鼻腔，减少过敏原和分泌物；改善鼻黏膜功能，促进血液循环；减轻炎症，缓解鼻塞等不适；辅助治疗鼻炎等鼻部疾病；还能提高鼻腔的抵抗力。每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 1. 清洁鼻腔：盐水可有效清除鼻腔内的灰尘、花粉、细菌等过敏原和分泌物，保持鼻腔的清洁，减少其对鼻黏膜的刺激，降低过敏反应和感染的几率。 2. 改善鼻黏膜功能：冲洗能促进鼻黏膜血液循环，增强纤毛的运动能力，有助于鼻腔正常生理功能的恢复，使鼻腔更有效地过滤和清洁空气。 3. 减轻炎症：对于患有鼻炎、鼻窦炎等鼻部炎症的人，盐水洗鼻可减轻炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状，让呼吸更加通畅。 4. 辅助治疗疾病：作为一种辅助治疗手段，能帮助药物更好地发挥作用，提高治疗效果，加快疾病的康复进程。 5. 提高抵抗力：经常用盐水洗鼻可以增强鼻腔黏膜的抵抗力，使鼻腔更能抵御外界病菌的入侵，预防感冒和其他呼吸道疾病。 盐水洗鼻一般无明显风险，但要注意盐水浓度，通常以0.9%的生理盐水为宜。洗鼻时要控制好力度和频率，避免损伤鼻黏膜。使用的器具要保持清洁，防止细菌滋生。若在洗鼻过程中出现疼痛、出血等不适症状，应立即停止，并及时就医。