一般情况下，起床后眼袋肿了较为常见，多数是暂时现象，不一定会复发。复发原因可能与睡眠不足、睡前饮水过多、过敏等有关。常见解决方式有保证充足睡眠、避免睡前大量饮水、冷敷眼部、使用眼霜按摩、进行眼部穴位按摩，还可选择强脉冲光治疗、射频治疗、眼袋去除术等医美方式。不过，具体情况因人而异。 一、眼袋肿形成的原因 1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，会使眼周血液循环不畅，导致眼袋肿。 2. 睡前饮水过多：夜间水分代谢缓慢，多余水分积聚在眼周，引起肿胀。 3. 过敏：接触过敏原，如化妆品、尘螨等，可能引发眼周过敏，出现眼袋肿。 二、治疗眼袋肿的方法 1. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼部，可收缩血管，减轻肿胀，一般效果维持数小时。风险较小，可能引起短暂不适。 2. 强脉冲光治疗：利用宽光谱光能量刺激胶原蛋白再生，改善眼周血液循环，维持3 - 6个月。可能有轻微红肿、疼痛，需注意防晒。 3. 眼袋去除术：通过手术切除多余脂肪和皮肤，效果较持久，维持1 - 2年。但有感染、出血等风险，需选择正规医院。 保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。睡前避免大量饮水，减少盐分摄入。冷敷时注意温度和时间，防止冻伤。进行医美治疗后，按医嘱护理，保持眼部清洁，避免感染。若眼袋肿长期不消退或伴有其他不适，应及时就医。