吃钙和亚铁后多久可以吃水果

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,吃钙和亚铁后1-2小时可以吃水果。 钙和亚铁在人体内的吸收过程较为复杂。水果中通常含有较多的草酸、鞣酸等成分。如果吃完钙和亚铁后马上吃水果,这些成分可能会与钙、亚铁结合,形成难以溶解的复合物,从而影响钙和亚铁的吸收。通常在服用钙和亚铁1 - 2小时后,大部分药物已在胃肠道被吸收,此时吃水果对药物吸收的影响就会减小。如果在服用钙和亚铁后吃水果出现了腹痛、腹胀、恶心等不适症状,可能是发生了不良反应,建议及时就医。 服用钙和亚铁时,要注意遵循医嘱,不可自行增减剂量。日常饮食中可以多吃一些富含钙和铁的食物,如牛奶、瘦肉等,以辅助补充营养。同时,适当进行户外活动,多晒太阳,有助于钙的吸收。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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