孕晚期是否还能补钙

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕晚期是可以补钙的,且有补钙的必要,但要合理控制剂量。孕晚期胎儿骨骼发育迅速,对钙的需求量增加,适量补钙可满足胎儿需求,还能预防孕妇缺钙引起的不适,但过量补钙可能有不良影响。 1. 必要性:孕晚期胎儿骨骼加速钙化,需要大量钙,孕妇日常饮食可能无法满足需求,所以适当补钙很关键。 2. 补钙方式:可多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品、虾皮等,通过食物补充天然钙。 3. 控制剂量:过量补钙会使胎儿头骨过硬,增加分娩难度,还可能导致孕妇便秘等,所以要按医生建议控制剂量。 4. 个体差异:不同孕妇对钙的需求和吸收情况不同,需根据自身产检结果调整补钙方案。 5. 注意事项:补钙同时可适当晒太阳,促进维生素D合成,利于钙吸收。 孕晚期补钙很重要,既能满足胎儿发育需求,又能维持孕妇身体健康。但要科学补钙,根据个体情况调整剂量,结合合理饮食和适当晒太阳,以保障母婴安全。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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