哺乳期能否吃螃蟹

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,哺乳期可以适量吃螃蟹。 螃蟹富含优质蛋白质、维生素A、钙、磷、钾等营养成分,能为哺乳期女性补充身体所需的营养,提高身体免疫力,还能通过乳汁促进宝宝的生长发育。不过,螃蟹性寒凉,过量食用可能会导致妈妈肠胃不适,出现腹痛、腹泻等症状,而且这些寒凉之气可能会通过乳汁传递给宝宝,引起宝宝肠胃不适。 哺乳期女性吃螃蟹要注意适量,一次不宜吃太多。除了螃蟹,还可以多吃一些其他富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、牛奶等,以及新鲜的蔬菜水果,保证营养均衡。但要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以免影响乳汁质量和自身恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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