一般情况下，月经一个月没来可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。治疗方法包括心理疏导，如与朋友、家人倾诉或寻求专业心理咨询师的帮助；也可进行药物治疗，如服用逍遥丸、乌鸡白凤丸等调理月经，需在医生的指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成，从而引起月经推迟。治疗方法有调整饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等食物；同时可进行适当运动，增强体质。 3. 环境改变:突然改变生活环境，如出差、搬家等，可能会使身体一时不适应，影响月经周期。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过听音乐、旅游等方式缓解身体的不适。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经稀发甚至闭经。治疗方法有药物治疗，如口服短效避孕药达英 - 35、二甲双胍等，处方药需遵医嘱使用；病情严重者可考虑手术治疗。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在 40 岁之前出现卵巢功能减退，主要表现为月经异常。治疗方法有激素补充治疗，如使用戊酸雌二醇、黄体酮等，需在医生指导下用药；也可结合中医治疗，如服用中药调理。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。日常生活中要注意保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，适当进行体育锻炼，增强体质。