控制子宫肌瘤生长可从生活方式、饮食、情绪、定期检查和必要的治疗等方面入手。保持健康生活方式、合理饮食、稳定情绪、定期体检能一定程度上控制肌瘤生长，必要时需进行药物或手术治疗。 1. 健康生活方式:规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，坚持适度运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，维持内分泌平衡，从而在一定程度上控制肌瘤生长。 2. 合理饮食:减少摄入富含雌激素的食物，如蜂王浆、雪蛤等，少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果、全谷类食物，保持营养均衡。 3. 稳定情绪:长期精神紧张、焦虑会影响内分泌，要学会调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 4. 定期检查:每3 - 6个月进行一次妇科检查和超声检查，监测肌瘤大小、位置变化，以便及时发现异常并采取相应措施。 5. 必要治疗:若肌瘤生长迅速或出现症状，可遵医嘱使用米非司酮、GnRH - a等药物治疗，必要时进行手术。 控制子宫肌瘤生长需综合管理。保持健康生活方式、合理饮食、稳定情绪，定期检查，必要时积极治疗，能有效控制肌瘤生长，保障女性健康。