一般情况下，怀孕掉头发可能是由于激素水平变化、营养缺乏、精神压力大、睡眠不足、脂溢性皮炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、放松心情、保证充足睡眠、头皮按摩、保持头皮清洁。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:孕期女性体内雌激素水平升高，使头发的生长期延长，产后雌激素水平迅速下降，头发进入休止期并大量脱落。治疗方法可通过调整饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜等；也可进行头皮按摩，促进头皮血液循环，减缓脱发。 2. 营养缺乏:孕期对营养需求增加，若摄入不足，如缺乏蛋白质、维生素B族、铁等，会影响头发生长导致脱发。可通过调整饮食结构，多吃瘦肉、豆类、坚果等补充营养；必要时可在医生指导下服用复合维生素片、铁剂等进行补充。 3. 精神压力大:怀孕后身体和生活的变化会给孕妇带来精神压力，导致内分泌失调引起脱发。孕妇应学会放松心情，可通过听音乐、散步等方式缓解压力；也可与家人朋友交流，释放不良情绪。 4. 睡眠不足:孕期身体不适等原因易导致睡眠不足，影响头发正常新陈代谢。孕妇要保证充足的睡眠，营造安静舒适的睡眠环境；睡前可喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。 5. 脂溢性皮炎:孕期皮脂腺分泌旺盛，易引发脂溢性皮炎，导致脱发。要保持头皮清洁，选择温和的洗发水；症状严重时可在医生指导下使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等进行治疗，处方药需严格遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由遗传因素、疾病因素等原因引起。怀孕掉头发的孕妇要注意保持均衡的饮食，避免过度劳累和精神紧张，保证充足的休息，选择合适的洗发水和护发产品，避免频繁烫染头发，定期进行产检，关注自身和胎儿的健康状况。