一般情况下，男人同房之后腰疼可能是由于性生活过于频繁、姿势不当、腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 性生活过于频繁:性生活次数过多会使腰部肌肉疲劳，从而引起腰疼。治疗时应适当减少性生活次数，让腰部肌肉得到充分休息，也可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在腰部，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 姿势不当:同房时姿势不正确，会使腰部承受过大压力，导致腰疼。要调整性生活姿势，避免腰部过度用力，同时可进行腰部按摩，放松腰部肌肉，减轻疼痛。 3. 腰部受凉:同房后腰部保暖不当，受到寒冷刺激，会引起腰部肌肉痉挛，导致腰疼。需注意腰部保暖，可增加衣物，也可使用红外线灯照射腰部，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 腰肌劳损:长期腰部过度劳累等原因可导致腰肌劳损，同房后可能会加重疼痛症状。治疗可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物止痛，同时可配合针灸、推拿等物理治疗，促进恢复。处方药需在医生的指导下使用。 5. 腰椎间盘突出:腰椎间盘退变等原因可引发腰椎间盘突出，同房后可能因腰部活动而使疼痛加剧。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物，也可进行牵引治疗，减轻椎间盘对神经的压迫。处方药应在医生指导下服用。 除了上述原因还有可能由肾虚、泌尿系统感染、肾结石等原因引起。日常生活中要注意合理安排性生活，避免过度劳累，注意腰部保暖，避免腰部受寒，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量，同时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。