来大姨妈时胸胀通常指月经期间出现乳房胀痛。一般情况下，来大姨妈时胸胀可能是由于激素水平变化、情绪波动、饮食不均衡、乳腺增生、乳腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、调节情绪、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:在月经周期中，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。在月经前，雌激素水平升高，会促使乳腺腺管增生，孕激素水平升高会促使乳腺腺泡发育，从而导致乳房胀痛。这种情况一般在月经结束后会自然缓解。治疗方法可以通过热敷，用温热的毛巾敷在乳房上，促进血液循环，缓解胀痛；也可进行适当的按摩，以轻柔的手法按摩乳房。 2. 情绪波动:长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响内分泌系统，导致激素分泌失调，进而引起乳房胀痛。治疗时要调节情绪，可通过听音乐、散步等方式放松心情；也可与朋友、家人倾诉，缓解心理压力。 3. 饮食不均衡:过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物，或者摄入过多***等，可能会加重乳房胀痛。治疗需要调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入；控制***的摄入量。 4. 乳腺增生:乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌功能紊乱有关。在月经期间，由于激素水平的变化，乳房胀痛症状可能会加重。治疗可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片等药物，帮助调节内分泌，缓解症状。处方药需在医生的指导下使用。 5. 乳腺炎:乳腺炎通常是由于细菌感染引起的，月经期间女性身体抵抗力相对较低，容易诱发乳腺炎，导致乳房胀痛。治疗可遵医嘱使用青霉素、头孢拉定等抗生素进行抗感染治疗。处方药需要在医生的专业指导下使用。 除了上述原因还有可能由外力撞击、内衣不合适等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜；选择合适的内衣，避免过紧或材质粗糙的内衣对乳房造成压迫和摩擦；保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑；饮食上要均衡营养，多吃蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物的摄入。