一般情况下，经期前十天乳房痛可能是由于体内激素水平变化、情绪波动大、压力过大、乳腺增生、乳腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理调节、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体内激素水平变化:在月经周期中，激素水平会发生波动，经期前十天左右，雌激素和孕激素水平逐渐升高，刺激乳腺组织，引起乳房胀痛。这种情况一般无需特殊治疗，可通过调整生活方式缓解，如保持充足睡眠、避免食用刺激性食物等。若疼痛较明显，可适当热敷，每次15 - 20分钟，每天2 - 3次；也可进行简单的乳房按摩，以促进血液循环。 2. 情绪波动大:长期情绪不稳定，如焦虑、抑郁等，会影响内分泌系统，导致激素失衡，进而引发乳房疼痛。治疗上可进行心理调节，如听音乐、散步等放松心情，也可与朋友、家人倾诉。必要时可在医生指导下使用逍遥丸、加味逍遥丸等药物进行调理，处方药需严格遵医嘱服用。 3. 压力过大:生活或工作压力过大，会使身体处于应激状态，干扰内分泌，造成乳房疼痛。可通过运动缓解压力，如瑜伽、慢跑等，也可尝试冥想放松。若疼痛严重，可在医生指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物，具体用药需遵循医生建议。 4. 乳腺增生:乳腺组织增生过度和复旧不全，会在月经前出现乳房胀痛或刺痛。治疗可采用药物治疗，如乳癖消片、小金丸等，需在医生的专业指导下使用。同时，要保持心情舒畅，规律作息。 5. 乳腺炎:细菌感染等因素引发乳腺炎症，会导致乳房疼痛，还可能伴有红肿、发热等症状。治疗时，可使用抗生素，如阿莫西林、头孢拉定等，必须严格按照医生的嘱咐用药。此外，要注意乳房清洁，避免挤压乳房。 除了上述原因还有可能由内衣不合适、外伤等原因引起。日常生活中要注意选择合适的内衣，避免过紧；保持心情舒畅，减少压力；规律作息，避免熬夜；饮食上减少高脂肪、刺激性食物的摄入，多吃蔬菜水果。