排卵检测有多种方法，包括基础体温监测、排卵试纸检测、观察宫颈黏液、超声监测和激素水平检测。基础体温监测简单但受影响因素多；排卵试纸方便但有误差；观察宫颈黏液较主观；超声监测准确但需多次跑医院；激素水平检测较精准但价格高。 1. 基础体温监测:每天早晨醒来后不做任何活动测量体温并记录。排卵后体温会升高0.3-0.5℃，持续12-14天。不过易受睡眠、饮食等因素影响。 2. 排卵试纸检测:通过检测尿液中黄体生成素的峰值来判断排卵时间。月经结束后开始检测，当试纸出现强阳性，预示将在24-48小时内排卵，但准确性有一定误差。 3. 观察宫颈黏液:排卵前宫颈黏液增多，变得稀薄、透明、拉丝度好，类似蛋清样；排卵后黏液变得黏稠、量少。不过较为主观。 4. 超声监测:从月经周期第10天左右开始，通过超声观察卵泡的发育情况和排卵过程，能准确判断排卵时间，但需多次到医院检查。 5. 激素水平检测:在月经周期特定时间抽血检查性激素水平，了解卵泡发育和排卵情况，结果较精准，但费用较高。 排卵检测方法多样，各有优缺点。基础体温和排卵试纸适合在家自行检测，可初步了解排卵情况；宫颈黏液观察可辅助判断；超声监测和激素水平检测准确性高，但前者需多次就医，后者费用较高。可根据自身情况选择合适的方法，必要时可结合多种方法提高检测准确性。