一般情况下，月经一个月没来且右侧腰痛可能是由于精神压力大、过度节食、经期受凉、内分泌失调、右侧附件炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、局部热敷、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神压力大的状态下，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调，同时可能引起腰部肌肉紧张出现腰痛。治疗上可进行心理疏导，找朋友倾诉或进行心理咨询，也可遵医嘱使用逍遥丸、舒肝颗粒等药物来调节情绪，缓解症状，这些药物的使用需在医生指导下进行。 2. 过度节食:过度节食会使身体缺乏营养，影响激素的合成，导致月经推迟，也可能因身体虚弱出现腰痛。治疗方法为调整饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，多吃肉类、蛋类、新鲜蔬果等，同时可适当补充一些滋补气血的食物，如红枣、桂圆等。 3. 经期受凉:经期如果不注意保暖，腰部和腹部受凉，会导致经血排出不畅，引起月经推迟和腰痛。可通过局部热敷来缓解，用热水袋或热毛巾敷在腰部和腹部，促进血液循环，也可饮用一些红糖水、姜茶等温热饮品。 4. 内分泌失调:内分泌失调会打乱激素水平，影响月经周期，也可能伴随腰痛症状。可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物来调节内分泌，恢复月经周期，药物使用需遵循医生建议。 5. 右侧附件炎:右侧附件发生炎症，炎症刺激会引起右侧腰痛，同时也可能影响月经。治疗时可遵医嘱使用甲硝唑片、头孢克肟胶囊等抗生素进行抗感染治疗，务必在医生的指导下合理用药。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、右侧输尿管结石、腰椎间盘突出症等原因引起。平时要注意保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，注意腰部和腹部的保暖，尤其是经期。保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。饮食上要营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。定期进行妇科检查，以便早发现问题并及时治疗。