大姨妈通常指月经。一般情况下，月经一年才来一次不准可能是由于精神压力大、过度节食、长期熬夜、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。治疗方法可进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可遵医嘱使用逍遥丸、舒肝颗粒等药物来调节情绪，需注意处方药应在医生指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，进而引起月经紊乱。治疗时要调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；还可遵医嘱服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物调理身体，具体用药需遵循医生的建议。 3. 长期熬夜:长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统，导致月经不规律。治疗需调整作息时间，保证充足的睡眠；也可通过适当运动，如瑜伽、慢跑等，来改善身体的内分泌状况。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经稀发甚至闭经。治疗可遵医嘱使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节月经周期，用药需在医生指导下进行；病情严重者可考虑手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在40岁之前出现卵巢功能减退，主要表现为月经异常、雌激素缺乏等。治疗可遵医嘱补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，具体用药要听从医生安排；也可配合中医治疗，如针灸、中药调理等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、肾上腺皮质增生症等原因引起。日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，合理饮食，适当运动，定期进行妇科检查，以便及时发现和处理问题。