大姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟半个月且未怀孕可能是由于精神压力大、过度节食、作息不规律、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而引起月经推迟。治疗时可进行心理疏导，如与家人朋友倾诉、寻求心理医生帮助等，也可使用抗焦虑药物，如***、艾司唑仑等，处方药需在专业医生评估后使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成，进而造成月经推迟。治疗上要调整饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等，也可补充一些营养剂，如复合维生素片、铁剂等，具体用药应咨询医生。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不规律的作息习惯，会打乱生物钟，影响内分泌系统，导致月经推迟。治疗需调整作息，养成早睡早起的习惯，保证充足睡眠，还可适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，增强体质。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经周期延长、月经量少甚至闭经。治疗可使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，也可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等，药物使用务必遵循医嘱。 5. 卵巢早衰:指卵巢功能衰竭所导致的 40 岁之前即闭经的现象，会使体内雌激素水平下降，引起月经推迟或闭经。治疗可采用激素替代治疗，如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等，也可结合中医调理，如服用乌鸡白凤丸、定坤丹等，具体用药需听从医生安排。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜炎等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；规律作息，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质；注意个人卫生，尤其是经期卫生。