多囊且不胖是否需要加强锻炼

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,多囊且不胖的人也需要加强锻炼。 1. 改善内分泌:加强锻炼有助于调节体内激素水平,对于多囊患者而言,能帮助改善内分泌紊乱的状况,促进雄激素水平降低,恢复正常的排卵功能。 2. 增强代谢功能:即使体重正常,锻炼也可以提高身体的代谢能力,维持身体各项机能的稳定,减少因代谢问题引发其他健康隐患的风险。 3. 提升身体素质:规律锻炼能增强体质,提高免疫力,使身体更有活力,应对疾病的能力也会增强。 4. 改善心理状态:运动可以释放压力,缓解因多囊带来的焦虑、抑郁等不良情绪,保持积极的心态。 加强锻炼对多囊患者益处颇多,即便体重正常也不能忽视。可选择适合自己的运动,如慢跑、瑜伽等,每周坚持3 - 5次,每次30分钟以上。同时,要注意保持健康的饮食和规律的作息,定期复查,以便更好地管理病情。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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