子宫肌瘤手术切除后便秘，可通过调整饮食、适度运动、养成排便习惯、心理调节和药物治疗来改善。饮食上增加膳食纤维摄入，适当运动促进胃肠蠕动，养成定时排便习惯，调节心理状态，必要时遵医嘱用药物缓解。 1. 调整饮食:增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，如芹菜、苹果、燕麦等，同时保证足够水分摄入，每天1500 - 2000毫升，可软化粪便，促进排便。 2. 适度运动:术后身体允许时，尽早下床活动，散步、慢走等，能促进胃肠蠕动，缓解便秘。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。 3. 养成排便习惯:每天固定时间尝试排便，即使无便意也去厕所，建立良好排便反射。排便时避免看手机等分散注意力行为。 4. 心理调节:术后可能因担心恢复情况而焦虑，影响胃肠功能。可通过听音乐、与家人朋友交流等缓解压力，保持心情舒畅。 5. 药物治疗:若便秘严重，可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇等缓泻剂，促进排便，但不可长期依赖。 子宫肌瘤手术切除后便秘较常见，通过调整饮食、适度运动、养成排便习惯、心理调节和合理用药等多方面综合处理，可有效缓解便秘，促进身体恢复。