大姨妈来了腰疼应该怎么办

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常大姨妈指月经。月经期间腰疼可通过多种方式缓解。包括生活习惯调整、物理方法、可能的药物治疗等方面。 1. 生活习惯调整:月经期间避免久坐久站,定时活动腰部,减轻腰部压力。同时要注意腰部保暖,防止受寒加重疼痛,也不要过度劳累,保证充足休息。 2. 物理方法:可以用热水袋或热毛巾热敷腰部,促进局部血液循环,缓解疼痛。按摩腰部也有一定效果,但要注意力度适中。 3. 饮食调节:适当增加富含钙、维生素D的食物摄入,如牛奶、豆制品等,有助于维持骨骼健康,可能减轻腰疼症状。 4. 药物治疗:如果疼痛较为严重,可在医生指导下使用布洛芬或双氯芬酸钠来缓解疼痛。这两种药物都有止痛抗炎的作用,但必须严格遵医嘱使用,不能自行增减剂量。 月经期间腰疼是较常见的现象,通过上述生活习惯、物理方法、饮食调节等多方面的措施,多数情况下能有效缓解。若疼痛严重且持续不缓解,应及时就医,排查是否存在其他疾病因素。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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