产后打喷嚏漏尿应该怎么办

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
产后打喷嚏漏尿是较常见的现象,与盆底肌功能受损有关。可通过盆底肌锻炼、调整生活习惯、就医评估等方法改善。 1. 盆底肌锻炼:盆底肌锻炼能增强肌肉力量,改善漏尿。像凯格尔运动,收缩盆底肌肉,保持5秒后放松,重复多次,每天进行3组,每组10 - 15次。 2. 调整生活习惯:保持健康体重,避免肥胖增加腹部压力。减少咖啡因和酒精摄入,它们可能刺激膀胱。同时避免长时间憋尿,定时排尿。 3. 就医评估:如果漏尿严重或通过锻炼等方法无改善,应就医。医生会进行评估,可能会采用生物反馈疗法等非侵入性治疗。 产后打喷嚏漏尿主要是盆底肌功能在生产过程中受到影响。通过盆底肌锻炼可增强肌肉力量,调整生活习惯能减少不良影响因素,而就医评估能确定严重程度并给予合适的治疗,从而改善漏尿情况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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