通常月子没坐好关节疼痛可能与产后身体未完全恢复、受寒、劳累等多种因素有关。关节疼痛可以通过多种方式缓解改善，如生活方式调整、物理治疗、必要时的药物治疗等。 1. 生活方式调整:产后身体虚弱，应保证充足休息，避免过度劳累加重关节负担。同时要注意关节保暖，避免受寒使疼痛加剧。饮食上可适当增加富含钙、蛋白质等营养物质的食物，像牛奶、豆制品等，有助于增强体质。 2. 物理治疗:热敷是一种简单有效的方法，能促进关节局部血液循环，减轻疼痛。按摩也可在一定程度上缓解关节疼痛，但要注意按摩力度适中。另外，适当的关节活动锻炼，如缓慢的屈伸运动，有助于保持关节灵活性，但要避免过度活动。 3. 药物治疗:如果关节疼痛较为严重，可在医生指导下使用布洛芬进行止痛治疗，用药时需严格遵循医嘱，根据病情调整剂量。也可使用对乙酰氨基酚，但同样要遵医嘱谨慎使用，不可自行增减药量。 月子没坐好关节疼痛可从多方面进行改善。生活方式调整是基础，保证休息、注意保暖和饮食营养。物理治疗能起到辅助缓解疼痛的作用。若疼痛严重，在医生的严格指导下进行药物治疗也是一种办法。