一般情况下，月经推迟一个月没来可能是由于生活压力大、过度劳累、减肥过度、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、适当运动、饮食调节、中药调理、手术治疗。如果出现月经推迟一个月没来的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活压力大:现代生活节奏快，压力大可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。对于这种情况，可以通过调整生活作息，比如保证每天7 - 8小时的睡眠，以及适当运动，像散步、瑜伽等来缓解压力，调节身体机能。 2. 过度劳累:长期过度劳累会使身体疲劳，影响激素的正常分泌，进而影响月经周期。治疗上要注意休息，避免长时间的高强度工作，同时可以进行饮食调节，多吃富含营养的食物，如瘦肉、蛋类等。 3. 减肥过度:过度节食或者过度运动减肥可能导致身体营养不足，脂肪含量过低，影响雌激素的合成，从而使月经推迟。此时需要调整饮食，保证营养均衡，也可以通过中药调理，如使用当归、川芎等，但中药的使用需在医生的准确辨证下进行。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，引起月经推迟。治疗方法包括饮食控制，减少高糖、高脂肪食物的摄入，以及药物治疗，如使用克罗米芬、来曲唑等，这些药物是处方药，必须在医生的指导下使用。 5. 垂体肿瘤:垂体肿瘤可能影响垂体分泌促性腺激素，从而影响卵巢功能，导致月经推迟。如果是垂体肿瘤引起的，可能需要手术治疗，也可以配合药物治疗，如溴隐亭、卡麦角林等，这两种药物都需要遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。如果出现月经推迟的情况，要注意保持良好的生活习惯，避免过度紧张焦虑，不要随意自行用药，注意观察身体其他症状，如是否有腹痛、乳房胀痛等，若有异常情况应及时就医。