外阴瘙痒肿痛可通过保持卫生、调整饮食、及时就医等方式处理。需保持外阴清洁干燥，避免抓挠，饮食上避免辛辣刺激食物，症状严重时要及时去医院检查病因并治疗，也可在医生指导下用药缓解。 1. 保持卫生:每日用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，选择宽松、透气的棉质内裤，勤换内裤，避免使用刺激性强的洗液或肥皂清洗外阴，以免破坏阴道的酸碱平衡。 2. 调整饮食:饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，同时也要避免饮酒，这些食物可能会加重瘙痒肿痛症状，应多吃新鲜的蔬菜和水果。 3. 避免抓挠:尽量克制不要抓挠瘙痒部位，抓挠可能会导致皮肤破损，引起感染，加重症状。 4. 及时就医:若症状持续不缓解或加重，应及时前往医院就诊，进行妇科检查、白带常规等检查，以明确病因。 5. 遵医嘱用药:根据病因，医生可能会开具相应药物治疗。如外阴炎可用高锰酸钾坐浴，阴道炎可使用甲硝唑栓、克霉唑栓等，具体用药需遵医嘱。 外阴瘙痒肿痛会给患者带来不适，保持良好卫生习惯和健康饮食很重要。若症状严重，及时就医明确病因并治疗，按医嘱用药，才能有效缓解症状，恢复健康。