通常外阴瘙痒是指女性外阴部各种不同病变所引起的一种症状。怀孕时外阴瘙痒可能是多种原因导致的，要先明确病因，再采取合适的措施，如保持外阴清洁、调整生活习惯、必要时就医等。 1. 保持清洁: 怀孕时应注意外阴清洁，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液，防止破坏阴道正常菌群平衡，加重瘙痒。 2. 穿着合适: 要穿棉质、透气的内裤，保持外阴干燥。紧身化纤内裤会使局部温度和湿度增加，利于细菌滋生，导致瘙痒加重。 3. 避免搔抓: 搔抓可能会损伤皮肤，使瘙痒更严重，还可能引起感染。尽量控制搔抓的冲动。 4. 调整饮食: 减少辛辣、刺激性食物的摄入，这些食物可能会加重瘙痒症状。多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。 5. 及时就医: 如果外阴瘙痒持续不缓解或者伴有白带异常、异味等情况，应及时就医。但孕妇用药需谨慎，不可自行用药，需在医生指导下进行。 怀孕时出现外阴瘙痒，要重视但不要惊慌。先从保持外阴清洁、穿着合适、避免搔抓、调整饮食等方面着手。如果症状持续或伴有其他异常，要及时就医，在医生的专业指导下解决问题，确保孕妇和胎儿的健康。