服避孕药后月经推迟可从生活习惯、饮食、就医检查等方面进行调理。要保持规律作息、适度运动，饮食上注意营养均衡，同时要判断是否为正常现象，必要时就医明确原因并治疗。 1. 规律作息：良好的睡眠对内分泌调节很重要。熬夜会打乱生物钟，影响激素分泌，从而影响月经周期。保持充足的睡眠，有助于身体恢复正常的生理节律，改善月经推迟状况。 2. 适度运动：适当运动可促进血液循环，增强身体机能。像散步、瑜伽等运动，能在一定程度上调节内分泌，但要避免过度运动。 3. 饮食营养：多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。避免过度节食或暴饮暴食，保证摄入足够的维生素、矿物质等营养成分，这对月经恢复正常有帮助。 4. 正常现象：避孕药可能会影响月经周期，导致月经推迟。如果推迟时间在一周内，可能是正常的药物反应，可先观察。 5. 就医检查：若月经推迟时间较长，或者伴有腹痛、异常出血等症状，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如激素水平检测等，以确定病因并给予针对性治疗，如使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物，但需遵医嘱用药。 服避孕药后月经推迟是比较常见的情况。一般可先从生活习惯、饮食等方面进行调整，如果是正常的药物反应可等待身体自行恢复。但如果出现异常症状或者月经推迟时间过长，就要及时就医，在医生的指导下合理调理，必要时使用药物治疗。