断奶奶涨应该怎么办

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常断奶奶涨是指女性在停止哺乳时乳房出现胀满、疼痛等不适现象。如果出现断奶奶涨,可以通过调整饮食、适当挤出部分乳汁、冷敷等方式缓解,但如果症状严重或伴有发热等异常情况应及时就医。 1. 调整饮食:减少促进乳汁分泌的食物摄入,像猪蹄汤、鲫鱼汤等,这些食物有催奶作用,减少食用可避免乳汁分泌过多加重奶涨。 2. 适当挤奶:不能完全排空乳房,否则会刺激乳汁分泌,只需挤出部分乳汁,缓解胀痛感即可。 3. 冷敷:可以用冷毛巾或冰袋敷在乳房上,能减轻乳房充血、肿胀,每次冷敷15 - 20分钟,每天3 - 4次。 4. 穿戴合适内衣:选择合适的、有支撑力的内衣,能减轻乳房的坠胀感,避免乳房下垂。 5. 就医情况:如果奶涨持续不缓解、乳房出现硬块、红肿或者伴有发热等,可能是发生了乳腺炎等疾病,要尽快就医。 断奶奶涨是女性断奶过程中比较常见的现象,多数情况下通过调整饮食、适当挤奶、冷敷和穿戴合适内衣等方式可缓解不适。但如果出现异常症状一定要重视,及时就医以避免更严重的情况发生。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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