通常叶酸是一种水溶性维生素。如果怀孕没吃叶酸，可根据孕期情况采取不同措施。若处于孕早期，应尽快开始补充；若错过早期，补充仍有益；同时可通过食物获取部分叶酸；并且要做好孕期检查。
1. 孕早期补充：如果发现怀孕没吃叶酸且处于孕早期，应尽快开始补充叶酸，遵医嘱按照合适剂量服用，可降低胎儿神经管畸形等风险。
2. 错过早期：即使错过孕早期，在孕期继续补充叶酸对胎儿发育也有好处，比如有助于预防贫血等情况。
3. 食物获取：可多吃富含叶酸的食物，像绿叶蔬菜（菠菜等）、豆类、全麦产品等，但食物中的叶酸不能完全替代补充剂。
4. 孕期检查：要严格按照医生安排进行孕期检查，如唐筛等检查可帮助判断胎儿是否存在神经管畸形等异常情况。
怀孕没吃叶酸不必过于惊慌，应尽快开始补充叶酸或增加富含叶酸食物的摄入，同时做好孕期检查来确保胎儿健康发育。
怀孕没吃叶酸应该怎么办
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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