初期怀孕需要注意哪些事项

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常初期怀孕指怀孕的前12周。怀孕初期需注意多方面事项,包括生活习惯调整、避免不良因素影响、关注身体变化、营养补充等。 1. 生活习惯:怀孕初期要保证充足睡眠,避免熬夜与过度劳累,可适当进行散步等舒缓运动,但要避免剧烈运动。 2. 不良因素:要远离辐射环境,如避免长时间接触电脑、微波炉等,同时要戒烟戒酒,避免吸入二手烟。 3. 身体变化:怀孕初期可能出现恶心、呕吐等早孕反应,若反应严重应及时就医,还要关注是否有腹痛、阴道流血等异常情况。 4. 营养补充:要注重营养均衡,多摄入富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜,必要时遵医嘱补充叶酸片,还应适当摄入蛋白质、维生素等营养物质。 5. 心理状态:保持良好的心理状态也很重要,避免过度紧张、焦虑,可通过听音乐等方式舒缓情绪。 怀孕初期是胎儿发育的关键时期,在生活习惯、避免不良因素、关注身体变化、营养补充以及心理状态等方面都需要特别注意,这有助于胎儿的健康发育以及孕妇自身的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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