通常怀孕初期指怀孕的前12周。怀孕初期保胎要从多方面着手，包括生活习惯、饮食、避免不良因素等。 1. 生活习惯:怀孕初期应避免过度劳累，保证充足睡眠，可适当进行舒缓运动如散步，但要避免剧烈运动及重体力劳动，也不要长时间站立或弯腰，防止流产。 2. 饮食:要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，但要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以防引起肠胃不适影响胎儿。 3. 避免不良因素:远离辐射源，如电脑、微波炉等，避免接触有毒有害物质，如化学试剂、农药等，同时戒烟戒酒，减少对胎儿发育的不良影响。 4. 情绪调节:保持良好的情绪状态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动过大可能影响体内激素水平，不利于保胎。 5. 定期检查:按照医生要求定期进行产检，及时了解胎儿发育情况，若有异常可尽早发现并处理。 怀孕初期是胎儿发育的关键时期，保胎需要从生活的各个方面加以注意。良好的生活习惯、合理的饮食、远离不良因素、积极的情绪状态以及定期的产检都是保胎的重要环节，这些措施有助于胎儿健康发育，提高保胎的成功率。