更年期绝经是女性生理上的一个自然过程。主要与卵巢功能衰退，激素水平变化有关。会有月经紊乱、潮热等表现。可通过生活调整、饮食改善、必要时医疗干预来应对。
1. 卵巢功能衰退: 女性到一定年龄，卵巢内卵泡用尽，剩余卵泡对促性腺激素丧失反应，卵巢不再分泌足够的雌激素和孕激素，从而导致绝经。
2. 激素水平变化: 雌激素、孕激素等激素水平下降，会引起身体一系列变化，如子宫内膜不再周期性增厚和脱落，月经停止。
3. 症状表现: 常见的有月经紊乱，周期、经期、经量都可能不正常；还有潮热，即反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有轰热，继之出汗。
4. 生活调整: 规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解不适，同时保持良好心态，减轻精神压力。
5. 饮食改善: 多吃富含植物雌激素的食物，如大豆及其制品，可能有助于缓解更年期症状。
更年期绝经是女性生命中的一个重要阶段，卵巢功能衰退、激素水平变化导致绝经及相关症状。了解这些知识后，可从生活、饮食等方面调整，必要时寻求医疗帮助，以平稳度过这一时期。
更年期绝经是怎么回事怎么办
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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来月经时生气对身体有多方面影响。一是月经周期紊乱，因会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。二是经量改变，情绪波动影响子宫内膜剥落。三是引发痛经，生气使子宫平滑肌收缩异常。四是影响内分泌，导致激素分泌失衡。月经期间女性身体敏感，应保持心情舒畅，避免生气以维持正常月经和健康。
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2025-02-11