怀孕36周腰疼厉害通常指在孕期第36周时腰部疼痛程度较为强烈。一般情况下，怀孕36周腰疼厉害可能是由于胎儿增大、激素变化、姿势不良、腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、使用托腹带、增加休息。怀孕36周腰疼厉害情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿增大:随着孕期进展，胎儿不断发育长大，孕妇的腹部重量增加，身体重心前移，为了保持平衡，腰部需要承受更大的压力，从而导致腰疼。对应的治疗方法有使用托腹带，托腹带可以分担腹部的重量，减轻腰部压力；增加休息，减少腰部的负担。 2. 激素变化:孕期激素水平发生变化，会使骨盆和椎间关节松弛，这可能影响到腰部的稳定性，进而引发腰疼。对应的治疗方法有调整姿势，避免长时间保持同一姿势，减轻腰部受力；局部热敷，促进腰部血液循环，缓解疼痛。 3. 姿势不良:如果孕妇长时间弯腰或者站立姿势不正确，会加重腰部肌肉的负担，导致腰疼。对应的治疗方法有适度按摩，放松腰部紧张的肌肉；调整姿势，保持正确的坐姿和站姿。 4. 腰部肌肉疲劳:孕妇日常活动如行走、坐立等，腰部肌肉使用频繁，容易产生疲劳，引起腰疼。对应的治疗方法有增加休息，让腰部肌肉得到充分的休息；局部热敷，舒缓肌肉疲劳。 5. 腰椎间盘突出:怀孕时身体的生理变化可能诱发腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫神经会导致腰疼。对应的治疗方法有调整姿势，减轻腰部压力；适度按摩，缓解疼痛，但按摩力度要适中。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、腰部外伤等原因引起。孕妇在孕期要注意避免腰部突然用力，不要提重物，日常活动要注意动作轻柔，选择合适的鞋子，保证充足的睡眠，这些都有助于缓解腰部疼痛。