一般情况下，孕36周睡觉醒来大腿特别酸胀可能是由于孕期正常生理变化、姿势不良、缺钙、局部血液循环不畅、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、局部热敷、适度按摩、补充营养、进行康复训练。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期正常生理变化:怀孕36周时，孕妇身体负担较重，子宫增大可能会压迫周围组织和血管，影响下肢血液回流，从而导致大腿酸胀。对于这种情况，孕妇可以通过调整睡姿，比如采用左侧卧位，减轻子宫对下腔静脉的压迫，促进血液回流；也可以进行适度的按摩，放松腿部肌肉，缓解酸胀感。 2. 姿势不良:睡眠时姿势不正确，长时间压迫大腿部位，可能会导致局部肌肉疲劳和血液循环受阻，引起酸胀。治疗上，要调整睡姿，避免长时间压迫同一部位，还可以进行局部热敷，改善血液循环，减轻酸胀症状。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从骨骼中调取钙来满足胎儿需求，这可能导致孕妇缺钙，引起大腿肌肉痉挛和酸胀。在治疗方面，孕妇可以通过饮食补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 局部血液循环不畅:孕妇血液处于高凝状态，加上孕期活动量相对减少，容易出现下肢血液循环不畅的情况，导致大腿酸胀。可以通过适度按摩，从脚踝向大腿方向轻轻按摩，促进血液回流；也可以进行一些简单的康复训练，如抬腿运动，每次抬腿保持一定时间，重复多次，增强腿部肌肉力量，改善血液循环。 5. 腰椎间盘突出症:怀孕晚期，孕妇腰部承受的压力增大，可能会引发腰椎间盘突出症，压迫神经后可导致大腿酸胀。治疗上，可先进行保守治疗，如物理治疗中的热敷、按摩等，还可以在医生的指导下进行康复训练，增强腰部肌肉力量，减轻腰椎压力。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、下肢静脉曲张、激素变化等原因引起。在孕期如果出现大腿酸胀的情况，孕妇要注意避免过度劳累，休息时可适当抬高下肢促进血液回流，日常活动时动作要缓慢，避免突然改变姿势，同时要注意保暖，防止腿部受寒加重酸胀症状。