一般情况下，孕34加5周突然腰痛且两侧下腹部跟大腿连接处疼痛可能是由于姿势不良、子宫增大、缺钙、盆腔炎、输尿管结石等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、按摩、补充钙剂、物理治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕妇在孕期由于腹部增大，身体重心改变，如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背或者久站久坐等，会增加腰部和腹部肌肉的负担，从而引起疼痛。治疗上主要是纠正不良姿势，可通过使用孕妇专用靠垫来维持正确坐姿，也可进行适当的腰部伸展运动来缓解肌肉紧张。 2. 子宫增大:怀孕34周多，子宫体积较大，会对周围的组织和器官产生压迫，如压迫腰部神经和盆底组织等，导致疼痛。治疗方法包括多休息，减少长时间站立或行走，也可通过热敷来缓解局部压力带来的不适。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起骨质疏松等问题，进而出现腰痛等症状。治疗上可增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 盆腔炎:孕期身体抵抗力下降，可能会感染盆腔炎，炎症刺激会引起下腹部和腰部疼痛。对于这种情况，可采用物理治疗，如红外线照射等，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。 5. 输尿管结石:输尿管结石会导致输尿管梗阻，引起肾积水和疼痛，疼痛可放射至腰部和下腹部。治疗上如果结石较小，可通过多喝水、多运动促进结石排出，也可根据医生的判断使用药物排石，如金钱草颗粒、肾石通颗粒等，这些药物需要遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出等原因引起。孕妇在孕期要注意避免过度劳累，保证充足的休息，饮食均衡，定期进行产检，如果疼痛持续不缓解或者加重，要及时就医，以免延误病情。