怀孕烧心应该怎么缓解

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕烧心是指孕期胃部有烧灼感。孕期烧心可通过调整饮食和生活方式来缓解。 1. 饮食调整:孕妇要少食多餐,避免一次进食过多,减轻胃部负担。避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物,如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等,这些食物容易加重烧心症状。多吃一些富含蛋白质、易消化的食物,像鸡蛋、豆腐等。 2. 生活方式改变:饭后不要立即躺下,可适当散步,促进胃肠蠕动,减少胃酸反流。睡觉时可将头部垫高,利用重力作用减少胃酸反流至食管,缓解烧心感。保持心情舒畅,紧张焦虑情绪可能会加重胃部不适。 怀孕烧心是孕期常见的现象,通过调整饮食结构和生活方式能较好地缓解。孕妇要重视这一情况,积极调整生活习惯,若烧心症状严重或持续不缓解,应及时就医寻求帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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