月经期间吃红糖有哪些危害

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经期间适量吃红糖通常没有危害,但过量食用可能存在一些问题。 1. 血糖波动:红糖含有较多的蔗糖,过量食用会使血糖快速上升,对于本身有糖尿病或者血糖调节能力较差的女性,容易造成血糖波动,影响身体健康。 2. 体重增加:红糖热量较高,如果在月经期间大量食用,而且缺乏运动,这些多余的热量就会转化为脂肪堆积在体内,从而导致体重增加。 3. 龋齿风险:红糖是甜性物质,残留在口腔内容易被细菌分解产酸,破坏牙齿的珐琅质,增加龋齿的发生风险。 月经期间适量食用红糖可在一定程度上补充能量、缓解痛经等,但过量食用可能会带来血糖、体重和牙齿方面的不良影响。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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