孕晚期腿部酸胀怎样缓解

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕晚期腿部酸胀可通过多种方式缓解。主要包括休息、按摩、适当运动等。 ①休息方面,孕晚期孕妇身体负担重,腿部承受较大压力,充足的休息可减轻腿部负担。休息时可将腿部适当抬高,促进血液回流,减轻腿部酸胀感。 ②按摩能有效缓解腿部酸胀。可由家人帮忙,轻轻按摩腿部肌肉,从下往上进行,有助于放松肌肉,改善血液循环。 ③适当运动也很关键。像散步这类较为温和的运动,可增强腿部肌肉力量,减轻腿部不适。但要注意运动强度,避免过度劳累。 孕晚期腿部酸胀是较为常见的现象,通过上述休息、按摩和适当运动等方式,可在一定程度上缓解这种不适,让孕妇在孕晚期能相对舒适一些。不过,如果腿部酸胀严重或伴有其他异常症状,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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