尾椎骨疼痛在怀孕十六周时通常指的是骶尾部的疼痛。一般情况下，怀孕十六周尾椎骨疼痛可能是由于激素水平变化、坐姿不良、身体重心改变、缺钙、骶尾部筋膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整坐姿、局部热敷、适度按摩、使用支撑垫、增加钙摄入。怀孕十六周出现尾椎骨疼痛如果长时间不缓解或者疼痛加重，应及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，像松弛素分泌增加，这种激素会使骨盆的关节、韧带松弛，尾椎骨周围的韧带等结构也会受到影响，从而引起疼痛。对于这种情况，要注意休息，避免长时间站立或久坐，可通过局部热敷来缓解疼痛，热敷温度以40 - 50摄氏度为宜，每次15 - 20分钟。 2. 坐姿不良:怀孕后腹部逐渐增大，如果坐姿不正确，比如弯腰驼背或者长时间坐在没有靠背的椅子上，会使尾椎骨承受较大压力，导致疼痛。治疗上要调整坐姿，保持背部挺直，选择有良好腰部和背部支撑的座椅，也可以在尾椎骨部位放置柔软的坐垫减轻压力。 3. 身体重心改变:怀孕十六周时，孕妇的身体重心开始发生改变，为了维持平衡，身体的肌肉和骨骼会调整受力方式，这可能导致尾椎骨受力不均而疼痛。应避免长时间单腿站立或行走，尽量保持身体平衡，同时可进行适度的散步等低强度运动来增强身体的协调性。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从母体骨骼中摄取钙，尾椎骨等骨骼可能会因为缺钙而疼痛。可以增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等，必要时可在医生的指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 骶尾部筋膜炎:可能由于局部劳损等原因引发，炎症刺激周围组织产生疼痛。治疗上可进行局部按摩，按摩力度要适中，避免过度用力，也可进行红外线照射等物理治疗。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、尾椎骨外伤等原因引起。在孕期如果出现尾椎骨疼痛，要避免剧烈运动，不要自行使用止痛药物，日常活动中动作要缓慢，尽量减少对尾椎骨的压迫，同时要保证充足的休息，饮食上要均衡营养，多吃富含蛋白质、钙等营养物质的食物。