孕期背痛通常指女性在怀孕期间背部出现较为强烈的疼痛。一般情况下，孕期背痛厉害可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、缺乏运动、椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、热敷、按摩、适度休息、使用支撑物。孕期身体情况特殊，背痛厉害可能存在多种复杂因素，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕妇随着孕期进展，腹部逐渐增大，身体重心改变，如果长期保持不良姿势，如弯腰驼背等，会加重背部肌肉的负担，从而导致背痛。治疗上要注意保持正确的坐姿和站姿，坐着时背部挺直，可使用靠垫给予腰部支撑，站立时挺胸收腹。 2. 体重增加:孕期体重不断增加，对脊柱和背部肌肉的压力也随之增大，容易引起背痛。需要合理控制饮食，避免体重增长过快，同时可在身体允许的情况下进行散步等适度运动，增强背部肌肉力量。 3. 激素变化:孕期激素水平变化，会使关节韧带松弛，脊柱的稳定性受到影响，引发背痛。可通过热敷来缓解疼痛，也可进行轻柔的按摩，促进局部血液循环。 4. 缺乏运动:孕期缺乏运动，背部肌肉力量减弱，难以支撑身体的重量，导致背痛。可以进行一些适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽、游泳等，但要注意运动强度和安全。 5. 椎间盘突出:孕期腹部压力增大，可能会诱发椎间盘突出，压迫神经导致背痛。这种情况需要多休息，必要时在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。要严格遵医嘱用药，不可自行增减药量。 除了上述原因还有可能由肌肉劳损、脊柱侧弯、骨质疏松等原因引起。孕期背痛时要注意避免过度劳累，不要长时间站立或坐着，休息时尽量选择硬一点的床垫，平时穿舒适的鞋子，如果疼痛持续不缓解或者伴有其他不适症状，如腿部麻木、腹痛等，应尽快就医。