手麻疼通常指手部出现麻木和疼痛的感觉。一般情况下，怀孕19周每晚手麻疼可能是由于姿势不当、局部受压、缺钙、腕管综合征、颈椎病等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、局部按摩、热敷、适当活动手部、补充营养。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不当:怀孕后腹部逐渐增大，孕妇睡眠姿势可能受到影响，如果长时间保持不当姿势，会压迫手部神经血管导致手麻疼。治疗上，要调整睡眠姿势，可采用左侧卧位并使用孕妇专用抱枕来辅助维持舒适体位，也可以在手臂下垫软枕避免手臂受压。 2. 局部受压:睡觉时手部被身体压住或者被被子等重物压迫，影响手部血液循环而出现麻疼。可以通过调整睡姿避免压迫，也可以进行简单的手部伸展运动，如握拳再松开，活动手指关节等。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量钙，孕妇钙摄入不足时会出现缺钙现象，可能影响神经肌肉的兴奋性而导致手麻疼。治疗方面，要增加富含钙食物的摄入，如牛奶、豆制品等，也可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，钙剂的使用需遵医嘱。 4. 腕管综合征:孕期激素水平变化等因素可能引发腕管综合征，腕管内压力增高压迫正中神经导致手麻疼。可通过局部按摩减轻腕管压力，也可佩戴手腕支具来缓解症状。 5. 颈椎病:怀孕前就存在的颈椎病，孕期可能因身体负担加重而加重病情，颈椎病变压迫神经可引起手麻疼。可进行颈部热敷来缓解肌肉紧张，还可在医生指导下进行颈部的轻柔活动，如缓慢转动颈部等。 除了上述原因还有可能由上肢血管病变、胸廓出口综合征、糖尿病周围神经病变等原因引起。出现手麻疼症状时，孕妇要注意避免过度劳累，不要长时间低头或保持同一姿势，注意手部保暖，饮食均衡，保证充足的休息，如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医。