盆骨疼在怀孕晚期通常指耻骨联合处或骨盆周围的疼痛。一般情况下，怀孕8个半月翻身时盆骨疼可能是由于胎儿增大、激素变化、姿势不良、缺钙、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、使用托腹带、补充钙质。如果出现盆骨疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿增大:怀孕8个半月时胎儿体积较大，会对骨盆造成较大压力，尤其是在翻身等体位改变时，这种压力的变化会引起盆骨疼痛。对应的治疗方法包括调整姿势，尽量采取侧卧位，避免长时间站立或坐着，减轻骨盆压力；还可以使用托腹带，分担腹部重量，减少对骨盆的压迫。 2. 激素变化:孕期激素水平改变，会使骨盆关节韧带松弛，为分娩做准备，但这也可能导致盆骨疼痛。对应的治疗方法有局部热敷，使用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，可促进局部血液循环，缓解疼痛；适度按摩，轻轻按摩疼痛的骨盆周围肌肉，缓解肌肉紧张。 3. 姿势不良:如果孕妇长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会加重骨盆的负担，导致翻身时疼痛。治疗上要调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，睡觉时选择合适的床垫和枕头，以维持脊柱的正常生理曲度。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致骨质疏松，引起盆骨疼痛。对应的治疗方法是补充钙质，可通过饮食摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 耻骨联合分离:怀孕晚期耻骨联合处可能会出现分离，这会引起明显的盆骨疼痛。治疗方法包括多休息，避免剧烈运动，减少对耻骨联合的刺激；也可在医生的指导下进行物理治疗，如骨盆带固定等。 除了上述原因还有可能由骨盆肿瘤、既往骨盆损伤、先天性骨盆发育异常等原因引起。孕妇在日常生活中要注意避免过度劳累，尽量减少上下楼梯等增加骨盆压力的活动，翻身或起床时动作要缓慢，避免突然用力，同时要保证充足的休息和营养摄入，定期进行产检，关注自身和胎儿的健康状况。