盆骨疼在怀孕五个月时通常指骨盆部位出现疼痛。一般情况下，怀孕五个月骨盆疼可能是由于激素水平变化、姿势不良、体重增加、缺钙、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整姿势、局部热敷、使用托腹带、进行轻柔的按摩。如果出现骨盆疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，比如松弛素增加，它会使骨盆的关节、韧带松弛，以适应胎儿生长和分娩的需要，但这也可能导致骨盆疼痛。对应的治疗方法有适当休息，避免长时间站立或行走，减轻骨盆的压力；还可以通过局部热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，可促进局部血液循环，缓解疼痛。 2. 姿势不良:怀孕五个月时腹部逐渐增大，如果平时姿势不正确，如弯腰驼背或者长时间保持一种姿势，会增加骨盆的压力，从而引起疼痛。治疗上，要调整姿势，保持挺胸抬头，坐下时腰部挺直并使用靠垫支撑；也可以进行轻柔的按摩，从腰部向臀部方向轻轻按摩，每次按摩时间约10 - 15分钟，能放松肌肉，减轻疼痛。 3. 体重增加:孕期随着胎儿发育，孕妇体重不断增加，这会加重骨盆的负担，导致骨盆疼痛。对应的治疗方法包括调整姿势，站立时双脚分开与肩同宽，重心均匀分布，减轻骨盆压力；使用托腹带，托腹带能分担腹部重量，减少对骨盆的压力。 4. 缺钙:孕期胎儿生长需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从骨骼中摄取钙，导致骨盆骨骼缺钙而疼痛。治疗方面，孕妇可以多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙，服用钙剂时需严格遵医嘱。 5. 耻骨联合分离:怀孕后耻骨联合处的韧带会变得松弛，加上胎儿压迫等因素，可能会导致耻骨联合分离，引起骨盆疼痛。治疗上，要多休息，避免剧烈运动；也可通过局部热敷来缓解疼痛，热敷温度控制在40 - 50摄氏度为宜。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、骨盆肿瘤等原因引起。在日常生活中，孕妇要避免提重物，防止加重骨盆负担；不要穿过高的鞋子，保持身体平衡；活动时动作要缓慢，避免突然的扭转动作，这些都有助于缓解骨盆疼痛。