孕晚期小腿抽筋通常指小腿肌肉突然、不自主的强直收缩。一般情况下，孕晚期小腿抽筋可能是由于腿部受凉、过度劳累、血钙水平降低、腿部肌肉负担过重、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当休息、补充钙剂、调整睡姿。如果孕晚期小腿老是抽筋，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腿部受凉:腿部受凉会使腿部肌肉兴奋性增高，容易引起抽筋。治疗方法主要是保暖，比如增加衣物、使用保暖设备如热水袋热敷腿部，热敷能够促进腿部血液循环，缓解肌肉紧张。 2. 过度劳累:孕晚期孕妇身体负担较重，如果长时间站立或行走，腿部肌肉过度劳累就可能抽筋。要缓解这种情况，需要适当休息，减少活动量，也可以进行腿部按摩，从下往上轻轻按摩小腿肌肉，以放松肌肉。 3. 血钙水平降低:孕晚期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，血钙水平降低，神经肌肉兴奋性增加就会导致抽筋。治疗上可以通过饮食补充钙剂，如食用牛奶、豆制品等富含钙的食物，也可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 4. 腿部肌肉负担过重:孕晚期孕妇体重增加，腿部肌肉需要承受更大的压力，容易引起抽筋。孕妇可以通过调整睡姿，比如睡觉时在腿部垫一个枕头，抬高腿部，减轻腿部肌肉负担，也可以进行简单的腿部拉伸运动，如伸直腿部，用手将脚趾向身体方向拉，以放松肌肉。 5. 腰椎间盘突出症:腰椎间盘突出症可能会压迫神经，导致小腿抽筋。治疗方法包括物理治疗如牵引，通过牵引拉开椎间隙，减轻对神经的压迫，还有卧床休息，减少腰部压力，缓解对神经的刺激。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、下肢静脉曲张、缺镁等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意保持营养均衡，多吃富含钙、镁等营养元素的食物，避免长时间保持同一姿势，定期产检，关注自身身体状况，同时要注意避免过度劳累，做好腿部保暖工作。