来姨妈在医学上称为月经来潮。月经来潮时腰疼可能是由于子宫后位、腰部着凉、盆腔充血、子宫内膜异位症、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、适当运动、针灸。月经来潮时腰疼如果较为严重或持续不缓解，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫后位:子宫后位可能会导致月经期间腰疼。这是因为子宫的位置靠后，在月经期间，子宫充血、收缩等变化可能会牵拉周围的组织和韧带，从而引起腰部疼痛。治疗方法包括通过特定的体位锻炼来改善子宫位置，如膝胸卧位，还可以进行按摩，缓解腰部肌肉紧张。 2. 腰部着凉:腰部受到寒冷刺激，局部血管收缩，血液循环不畅，可能导致腰疼。治疗上可以采用热敷，如用热水袋敷在腰部，也可以进行艾灸，促进腰部血液循环。 3. 盆腔充血:月经期间，盆腔处于充血状态，这种充血可能会压迫周围的神经和组织，引发腰疼。可以通过休息来缓解，避免长时间站立或坐着，也可进行适度的散步等运动促进盆腔血液循环。 4. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如盆腔内，在月经期间这些异位的内膜也会发生周期性的出血等变化，刺激周围组织引起腰疼。治疗可能需要使用布洛芬、双氯芬酸等药物，这些药物需要遵医嘱使用，还可进行手术治疗。 5. 腰椎疾病:本身存在腰椎间盘突出等腰椎疾病，月经期间身体的激素变化等可能加重腰部疼痛。治疗包括物理治疗如牵引，还可使用中药如腰痛宁胶囊，使用药物时需遵循医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、泌尿系统结石、腰部肌肉劳损等原因引起。月经期间要注意腰部保暖，避免过度劳累，不要吃生冷食物，保持良好的作息规律，避免情绪波动过大。